背骨やわらかく❣️

どこかで、
背骨の柔軟性が年齢を表すって聞いて、
たしかに！！！って腑に落ちたので、
毎日背骨のストレッチ始めました😀

めっちゃ地味で簡単で楽ちんなストレッチですが、こんな簡単なことでも毎日続けたらなにか変わると思うので、
がんばろー❣️
こつこつが好き❣️